ENSEÑANZA 13 - CICLO 1 Guía para preparar la reunión semanal del grupo de meditación
Guía para preparar la reunión semanal del grupo de meditación
La reunión semanal de un grupo de meditación podría tener el siguiente formato:
Una breve introducción sobre las enseñanzas de John Main o Laurence Freeman, con la lectura de algunos de sus escritos.
Debido a que las charlas y grabaciones están generalmente en inglés, el coordinador del grupo deberá prepararse una pequeña charla sobre la lectura o enseñanza de los escritos de John Main o Laurence Freeman. Esta charla durará 15 min. aproximadamente. Si se prefiere, se pueden leer directamente, fragmentos de los libros disponibles en español o de las Lecturas y Enseñanzas que facilita semanalmente la comunidad.
A continuación, se rezará la oración de introducción y se iniciará el periodo de meditación, que durará entre 20 y 30 min. Si se quiere, podemos poner música apropiada para la sesión, al inicio y al finalizar.
Por último, se dispondrá de un espacio de tiempo para formular preguntas o dudas que les pueden surgir a los miembros del grupo, en relación a la práctica de la meditación.
Cuando preparemos una presentación de Introducción a la Meditación Cristiana deberemos tener en cuenta el grupo al que va destinado; amigos, feligreses, gente joven, etc. de cara a la selección de los textos y mensajes que les facilitaremos.
Al comienzo de la presentación, mencionaremos la relación que existe entre John Main, Laurence Freeman y la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana.
Las siguientes líneas pueden servir de guía para ello:
Se remarcará el carácter universal de la meditación en todas las tradiciones espirituales y la ubicaremos en el contexto Cristiano, mencionando el redescubrimiento de esta forma tradicional de oración que hizo John Main, a partir de los escritos de los Padres y las Madres del Desierto del siglo IV.
A continuación, se expondrán los tres puntos esenciales:
¿Qué es la Meditación?
¿Por qué meditamos?
¿Cómo meditamos?
Se hará mención a la inevitabilidad de los pensamientos durante el tiempo de meditación y a la importancia que tiene perseverar en la práctica diaria.
Para finalizar, expondremos nuestra experiencia como meditadores: qué razones personales nos llevaron a la práctica y qué efectos hemos percibido en nuestras vidas. Es importante diferenciar lo que es tú opinión o experiencia personal con las enseñanzas que transmite la Comunidad.
En la preparación de estas charlas puede ser también de gran utilidad, los siguientes puntos que se han extraído del video de “Ejercicios de Comunicación” realizado por Fergal McLoughlin, coordinador nacional irlandés:
Prepara la charla cuidadosamente, anotando todas aquellas ideas que te gustaría compartir.
De todas ellas, selecciona tres o cuatro que consideres más relevantes y ordénalas según el grado de importancia, para hacer un esquema de la estructura que tendrá la presentación. A continuación, desarrolla cada una de estas tres o cuatro líneas, incluyendo ejemplos, historias y citas que te sean de utilidad.
En el esquema que te servirá de guión, escribe los puntos principales como títulos resaltados y agrega notas a continuación, para recordar lo que significan y lo que quieres transmitir en cada uno de ellos.
Cuando realices la presentación, recuerda que la comunicación con la audiencia será mucho mejor si estableces contacto visual con los asistentes y si procuras no leer durante la exposición.
También deberás cuidar el tono y volumen de tu voz para que se te escuche bien. Además, te plantearás: Si tu voz tiende a adoptar tonos suaves o fuertes, es apagada o potente, si tu ritmo al hablar es rápido, lento o normal. Si tiendes a hablar suavemente, más rápido o lento cuando estás nervioso, etc
Y recuerda… que no estás solo/a: El Espíritu está contigo!.
El objetivo de este texto es aportarte una buena base para empezar a compartir tu Camino en la Meditación. Pero hay muchos más recursos disponibles que podrán ayudarte si decides compartir con otras personas esta “perla de gran valor”.
Si tu idioma no es el inglés, podrás encontrar muchos recursos también en las webs de cada país. Consulta con el coordinador nacional para que te facilite el material que existe traducido en tu idioma.
Traducido por WCCM España
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